Latihan yang menyebabkan bulanan: apa latihan fisik yang efektif dapat dilakukan

Adakah latihan yang menyebabkan menstruasi?

Gangguan pada siklus menstruasi menyumbang lebih dari setengah dari semua alasan mengapa pasien mencari saran dari seorang ginekolog. Selain berbagai obat untuk mengatasi masalah ini, beberapa wanita menggunakan latihan fisik yang menyebabkan menstruasi.

Metode pengaturan siklus ini dapat menjadi ancaman bagi kesehatan wanita, karena alasan penundaan menstruasi bisa sangat berbeda. Sebelum menerapkan stimulasi fisik perdarahan menstruasi perlu jelas memahami mengapa kegagalan tersebut terjadi.

Penyebab utama kegagalan

Sebagian besar spesialis di bidang fungsi reproduksi jelas membedakan dua kelompok utama proses dalam tubuh perempuan, yang menyebabkan malfungsi dalam irama menstruasi. Ini adalah penyebab dari sifat alami dan situasi yang disebabkan oleh berbagai patologi pada pasien.

Untuk kondisi fisiologis yang mempengaruhi siklus menstruasi, kita dapat menyertakan:

  • Usia wanita itu. Selama pubertas, keteraturan menstruasi hanya terbentuk dan tergantung pada latar belakang hormonal wanita. Pada usia 15 hingga 18 tahun, siklus biasanya stabil.Selama premenopause, ada penurunan alokasi hormon seks wanita, yang juga dapat menyebabkan pemendekan atau bahkan hilangnya periodik periode wanita. Masalah serupa biasanya dimulai pada wanita setelah 45 tahun.
  • Penyebab utama kedua gangguan menstruasi tanpa adanya patologi biasanya berhubungan dengan kehamilan dan menyusui. Pada periode ini juga, semuanya terhubung dengan masalah hormonal. Karena proses ini memiliki karakter fisiologis murni, menstruasi dipulihkan secara independen setelah menstabilkan latar belakang hormonal.

Tetapi paling sering dalam praktek ginekolog, ada situasi ketika siklus menstruasi dikaitkan dengan berbagai penyakit pada lingkup seksual perempuan atau organ dan sistem lain. Ini termasuk berbagai penyakit pada indung telur, gangguan fungsi sistem hormonal, diabetes mellitus, gangguan metabolisme dan penyakit lainnya.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang cara mempercepat menstruasi. Dari situ Anda akan belajar tentang alasan tidak adanya menstruasi, kehamilan dan penyakit ginekologi, cara mengembalikan siklus menstruasi.

Jika seorang pasien tanpa konsultasi spesialis mulai menggunakan latihan untuk menyebabkan suatu periode, ia sering hanya memprovokasi kondisi yang memburuk. Oleh karena itu, setiap intervensi dalam fisiologi tidak dianjurkan untuk dilakukan secara mandiri.

Seorang wanita harus ingat bahwa beban fisik tubuh yang berlebihan dan stres saraf dapat mempengaruhi siklus menstruasi. Untuk alasan yang sama tidak adanya atau keterlambatan bulanan adalah mungkin untuk membawa hipotermia atau pelanggaran kronis dari tunjangan makanan.

Sebelum Anda mengetahui latihan fisik apa yang dapat Anda hubungi setiap bulan, Anda harus mencari saran dari seorang ginekolog dalam konsultasi wanita. Dalam kebanyakan kasus, jika pasien tidak memiliki penyakit yang mempengaruhi siklus menstruasi, dokter pertama-tama akan memberikan rekomendasi untuk normalisasi diet, menyarankan untuk mengurangi beban, memberi tahu Anda cara menetapkan jadwal kerja yang benar dan istirahat.

Dalam patologi seperti itu, seseorang tidak boleh segera menggunakan efek fisik atau kimia pada siklus menstruasi. Dalam 80% kasus pasien akan dibantu oleh kedamaian, diet dan vitamin.

Lihatlah video tentang penyebab ketidakteraturan menstruasi:

Apakah mungkin untuk menginduksi latihan fisik bulanan

Spesialis fisioterapi berpendapat bahwa upaya untuk merangsang awal menstruasi dengan bantuan latihan fisik penuh dengan berbagai komplikasi bagi seorang wanita. Alasan untuk sikap dokter ini terletak pada pemahaman restrukturisasi hormon tubuh wanita selama siklus menstruasi.

Pada fase kedua, pasien mulai secara intensif menghasilkan hormon progesteron, yang memiliki efek tertentu pada otot-otot wanita. Dia bertanggung jawab untuk mengurangi kontraktilitas otot-otot, yang, dengan tenaga fisik yang cukup, dapat menyebabkan peningkatan pendarahan uterus.

Pada paruh pertama siklus, peran utama dalam tubuh wanita dimainkan oleh hormon estradiol, yang bertanggung jawab untuk pemulihan cepat sistem otot setelah kerja intensif. Sebelum onset menstruasi, jumlahnya turun tajam, yang dapat menyebabkan awal perdarahan bulanan yang prematur.

Diyakini bahwa setiap beban di daerah perut dan tekan perut dapat menyebabkan menstruasi dini.Latihan seperti itu termasuk mengangkat beban, bekerja dengan barbel, latihan untuk otot-otot dinding perut anterior.

Banyak wanita yakin bahwa latihan fisik menyebabkan menstruasi, tetapi pendapat ini tidak selalu benar. Bersandar ke depan dan ke samping, diperkuat beban pada sistem otot rongga perut dapat menyebabkan efek sebaliknya – menunda menstruasi untuk jam atau bahkan berhari-hari.

Selain itu, latihan fisik, yang mengarah ke pengurangan otot-otot rahim dan dinding perut dapat menyebabkan pertumbuhan tidak normal pasien dari jaringan ikat di dalam rahim. Proses seperti itu paling sering memprovokasi perkembangan endometriosis pada seorang wanita.

Jika seorang wanita saat menstruasi percaya adalah mungkin untuk bermain olahraga, harus diingat bahwa pada saat jatuh bulanan tajam tingkat hemoglobin dalam darah, yang menyebabkan kekurangan oksigen organ berotot, termasuk rahim. keadaan seperti itu penuh dengan perdarahan uterus yang kuat, dan bukannya onset awal menstruasi dapat mengembangkan discharge berlebihan berat, memerlukan perawatan khusus.

Yoga dan menstruasi

Banyak dokter menyarankan pasien mereka untuk berlatih senam India ini untuk normalisasi siklus menstruasi dan penghapusan sindrom nyeri dengan PMS. Yoga mempromosikan penguatan proses metabolisme dalam tubuh seorang wanita, mengarah ke latar belakang hormonal yang normal, yang secara positif mempengaruhi siklus menstruasi.

Beberapa guru yoga menasihati lingkungan mereka, latihan apa yang bisa disebut bulanan. Dalam suatu penundaan, para ahli merekomendasikan kepada para wanita untuk menggunakan apa yang disebut gambar intensif, untuk penerimaan efek bermutu tinggi untuk bersandar di dinding atau perabot apa pun. Dalam panduan yoga, pose seperti ini disebut "Uttanasana."

Ini membantu wanita dengan bulanan yang jarang dan keterlambatan mereka, postur duduk dalam posisi "angle with forward inclination". Banyak pecinta senam oriental menganggapnya paling tepat untuk menggunakan apa yang disebut "staf terbalik" dalam situasi seperti itu.

Jika seorang wanita secara aktif terlibat dalam yoga, maka rekomendasi utama untuk merangsang siklus menstruasi, dia bisa dapatkan dari pelatihnya. Namun, menggunakan teknik seperti itu tanpa berkonsultasi dengan ginekolog sangat berbahaya dan sembrono.

Apa yang bisa digunakan pasien untuk menstimulasi menstruasi

Ketika gadis itu bertanya kepada dokter kandungan apa yang disebut bulanan, dokter pasti akan menjelaskan kepadanya bahwa ada banyak cara lain untuk memecahkan masalah ini. Jangan selalu fokus pada pendidikan fisik dan berbagai beban listrik.

Rekomendasi bisa sebagai berikut:

  • Spesialis pertama-tama akan memperhatikan pasien untuk pilihan kontrasepsi yang dibuat atas dasar hormon. Obat-obat ini secara sempurna mengatur tingkat progesteron dan estrogen, yang dapat berkontribusi pada pergeseran menstruasi.
  • Banyak tanaman obat juga memiliki efek serupa. Bahkan peterseli atau jahe biasa dapat membantu menstimulasi perdarahan menstruasi dini. Secara harfiah, 200 gram infus herbal ini akan membantu seorang wanita memecahkan masalah.
  • Sangat membantu bagi mereka yang ingin mempercepat periode menstruasi mungkin vitamin dosis tinggi. Terutama para wanita harus memperhatikan vitamin C, karena zat ini mengganggu produksi progesteron dalam tubuh wanita, yang berkontribusi pada awal menstruasi menstruasi.Perlu diperhitungkan bahwa vitamin C sangat berbahaya bagi lambung dan mukosa usus. Selain itu, itu mempengaruhi sistem pembekuan darah, jadi ketika menggunakannya, seorang wanita harus sangat berhati-hati.

Berikut beberapa resep yang dapat membantu anak perempuan gagal:

  • Chamomile, valerian dan mint dicampur dalam proporsi yang sama. 200 gram campuran kering tuangkan air mendidih dan taruh di tempat hangat selama 12 jam. Infus yang dihasilkan dianjurkan untuk minum 50 gram 2 kali sehari selama 20 menit sebelum makan.
  • Tidak kurang menjanjikan untuk memecahkan masalah ini dapat berupa ramuan 7 herba: mawar anjing, jelatang, diavessil, yarrow, oregano, sorb dan rhodiola. Dalam jumlah yang sama, bahan-bahan dicampur sehingga massa utama tidak lebih dari 500 gram. Campuran dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras pada suhu kamar selama sehari. Minuman yang diterima dapat diambil pada 100 gram di pagi hari dengan perut kosong.
  • Hasil yang baik dapat diperoleh dengan menggunakan sebagai obat dan peterseli biasa. 200 gram herba segar dituangkan dengan air dan dimasak di atas api yang lambat selama 15 hingga 20 menit. Kaldu didinginkan, disaring, dan diminum 100 gram tiga kali sehari.

Untuk panggilan menstruasi awal, berbagai obat dapat digunakan. Permintaan terbesar di kalangan wanita dinikmati oleh Dufaston dan Pulsatilla. Ketika menggunakannya, harus diingat bahwa jika obat pertama membutuhkan setidaknya 5 hari asupan, maka yang kedua efektif selama 5-8 jam. Dosis optimal untuk spesialis pulsatilla adalah mengambil 7 – 9 kapsul kecil.

Ketika menggunakan metode ini memprovokasi awal menstruasi, seorang wanita harus memahami bahwa tindakannya adalah intervensi kasar dalam fisiologi dan biokimia tubuh. Sebagai tanggapan, Anda bisa mendapatkan perdarahan uterus yang kuat, yang membutuhkan perawatan darurat dan khusus.

Jika seorang wanita menggunakan latihan fisik untuk menginduksi menstruasi, atau menerapkan cara lain untuk merangsang siklus menstruasi tanpa pengawasan seorang spesialis, ia tidak hanya mempertaruhkan kesehatannya, tetapi juga hidupnya sendiri. Perdarahan yang disebabkan oleh intervensi independen dalam fungsi reproduksi biasanya sangat sulit untuk diobati, karena ada kerusakan dalam kerja sistem koagulasi dan ketidakseimbangan lengkap dalam aktivitas latar belakang hormonal.

Sebaiknya baca artikel tentang cara memicu yang bulanan jika Anda terlambat di rumah. Dari situ Anda akan belajar tentang cara mempercepat menstruasi, kemungkinan menggunakan obat tradisional dan tablet.

Upaya oleh wanita untuk menyebabkan menstruasi di awal kehidupan atau untuk mengganggu kehamilan yang tidak diinginkan saja mengancam kehidupan dan pada saat yang sama berbicara tentang tidak cukupnya pekerjaan pendidikan kesehatan dari spesialis medis. Pada semua masalah dengan wanita bulanan harus pergi ke dokter. Hanya di sana mereka dapat memberikan bantuan tepat waktu dan berkualitas.

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: