Insomnia sebelum menstruasi dan selama mereka: mengapa itu terjadi, dapat memprovokasi penundaan, apa yang harus saya lakukan?

Gejala PMS yang tidak menyenangkan adalah insomnia sebelum menstruasi, apa yang harus saya lakukan?

Sekitar 70% dari perwakilan seks yang adil mengalami sindrom pramenstruasi setidaknya sekali dalam hidup mereka. Patologi ini memanifestasikan dirinya 2 – 3 hari sebelum kedatangan menstruasi dan setiap wanita memiliki cara yang aneh. Insomnia sebelum menstruasi dianggap sebagai spesialis salah satu tanda utama PMS. Banyak dokter kandungan menganggap kondisi yang menyakitkan ini sebagai reaksi awal dari organisme gadis itu terhadap kehilangan darah yang akan datang, tetapi kebanyakan dari mereka cenderung pada versi hormonal dari gangguan tersebut. Untuk solusi masalah yang tepat waktu, penting untuk memahami penyebab kejadiannya.

Sindrom pramenstruasi dan penyebabnya

Keadaan tubuh perempuan ini memiliki formulasi tertulis yang jelas. Literatur khusus memberikan definisi berikut: "PMS adalah satu set gangguan kompleks sistem endokrin, saraf dan kardiovaskular. Biasanya, simtomatologi ini dikaitkan dengan menstruasi masa depan pada wanita. "

Gejala-gejala dari kondisi ini biasanya ditandai dengan peningkatan iritabilitas, kelemahan fisik, ketidaknyamanan dan nyeri di daerah panggul.Kemungkinan perubahan hasrat seksual, peningkatan nafsu makan dan insomnia dengan menstruasi.

Penyebab penyimpangan patologis dari keadaan kebiasaan cukup beragam:

  • Pertama-tama, seseorang harus menyebutkan perubahan keseimbangan dalam darah selama periode hormon seks wanita – progesteron dan estrogen. Zat-zat ini bertanggung jawab untuk pematangan telur, dan pelanggaran rasio mereka dapat menyebabkan kegagalan hormonal dalam tubuh wanita.
  • Ini tidak dapat didiskon dan dikurangi, dan dengan jumlah bulanan elemen jejak tertentu dalam darah pasien. Pada dasarnya, ini adalah kekurangan kalsium. Tidak adanya zat ini diperlukan untuk kehidupan normal organisme dapat menyebabkan banyak penyakit dan gejala patologis. Menanggapi fungsi normal sistem otot, sistem saraf pusat dan sistem pembekuan darah, kalsium dapat menyebabkan kejang, nyeri pada ekstremitas, dan iritabilitas yang ditandai. Insomnia selama menstruasi dapat dikaitkan dengan penurunan tingkat elemen jejak ini dalam darah gadis itu.
  • Juga sangat penting untuk mengurangi persentase gula di bagian cair darah pada seorang wanita.Dalam keadaan normal, glukosa bertanggung jawab untuk keseimbangan progesteron dan estrogen, memfasilitasi penetrasi hormon seks ke dalam sel. Dengan kadar gula yang rendah dalam darah, kandungan progesteron bebas meningkat, yang menyebabkan gangguan sistem saraf pusat pada pasien, gejala yang mungkin insomnia dengan menstruasi.

Perlu dicatat bahwa dengan perkembangan sindrom pramenstruasi ada perubahan dalam berbagai organ dan sistem tubuh wanita. Hal ini disebabkan perubahan keseimbangan vitamin, asam amino dan unsur-unsur pada periode ini.

Untuk membantu pasien mengatasi tanda-tanda menstruasi yang tidak menyenangkan ini, Anda dapat menggunakan kedua obat dan obat tradisional. Hal utama adalah mereka membantu memulihkan keharmonisan dalam lingkup hormonal, mengimbangi hilangnya vitamin dan nutrisi lainnya.

Dalam ginekologi klinis, mungkin ada situasi ketika seorang wanita secara bersamaan mengalami insomnia dan penundaan menstruasi. Biasanya patologi serupa dapat berkembang pada pasien dengan endometriosis dalam bentuk kronis.peradangan tersebut dapat memprovokasi mulai akhir bulan perdarahan pada saat pergeseran hormon dalam darah pasien telah meluncurkan mekanisme ICP.

Dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang proses patologis yang benar-benar berbeda yang bertepatan tepat waktu. Pengobatan kondisi ini harus independen, diharapkan untuk tidak memprovokasi lintas-efek dari obat yang berbeda dan reaksi alergi pada wanita.

Mengurangi manifestasi PMS dan insomnia

Anda dapat meringankan kondisi Anda berdua dengan bantuan obat-obatan, dan hanya dengan mengubah gaya hidup Anda. Dalam setiap kasus, Anda memerlukan pendekatan Anda sendiri, yang dapat ditemukan oleh spesialis yang berkualifikasi.

Apa yang direkomendasikan oleh obat tradisional?

Cukup sering, perempuan muda yang beralih ke ginekolog dengan pertanyaan apakah bisa ada susah tidur saat menstruasi. Perlu dicatat bahwa gangguan CNS ini terjadi pada 60% pasien dengan PMS.

Ketika seorang wanita mengatakan bahwa dia menemukan kesulitan untuk tertidur dan bangun pada hari-hari penting, pertama dari semua itu berkaitan dengan keadaan seperti kelemahan umum dari organisme yang berkembang dalam periode ini, dan potensi kerugian darah cair.Dianjurkan untuk tidak melakukan pengobatan sendiri, tetapi untuk mencari bantuan dari seorang spesialis.

Dokter akan dapat mengidentifikasi penyebab insomnia dan meresepkan terapi korektif yang tepat. Gangguan pada SSP penuh dengan konsekuensi serius selama kehamilan dan persalinan untuk ibu hamil.

Jika penyebab pelanggaran tidur menjadi bulanan, untuk membantu seorang wanita merekomendasikan memulai pengobatan dengan obat yang tepat. Cara yang paling terkenal untuk insomnia "Veronal" dan "Nitrazepam" saat ini digunakan secara terbatas karena toksisitas tinggi dan efek adiktif yang mungkin terjadi.

Jaringan ahli kimia dapat menawarkan substansi yang dimurnikan wanita dengan berbagai efek. Pertama-tama itu adalah Piklodorm dan Bromizov. Selain efek hipnosis yang diekspresikan, obat-obat ini mengurangi rangsangan sistem saraf dan praktis tidak menyebabkan tubuh pasien menjadi kecanduan.

Farmakologi modern merekomendasikan persiapan generasi baru – Zolpidexan dan Sangwal. Obat-obat ini mempengaruhi kedua fase tidur, berkontribusi untuk tertidur dini dan hampir tidak memiliki efek samping.Untuk perawatan penuh insomnia dengan menstruasi, dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan ini bersama dengan melatonin, hormon yang mendorong penurunan aktivitas progesteron.

Selain semua hal di atas, dalam pengobatan insomnia harus mencakup kompleks vitamin dan mineral. Dasar dari rangkaian zat berguna ini adalah magnesium. Mikroelemen ini menstabilkan tingkat gula dalam darah seorang wanita, mengurangi edema serebral, berkontribusi terhadap penghentian iritabilitas dan gangguan tidur.

Penggunaan magnesium yang paling efektif adalah dalam kombinasi dengan vitamin grup B. Ketika digabungkan, zat ini menormalkan persentase estrogen, yang dapat mengurangi kekuatan gejala patologis PMS.

Obat tradisional untuk insomnia

Selain berbagai obat, wanita mana pun dapat menggunakan dan berbagai faktor alami stabilisasi tidur. Untuk mulai dengan, Anda perlu menyesuaikan diet Anda. Dalam diet sehari-hari seharusnya tidak menjadi tempat makanan berlemak dan digoreng, makanan berkalori tinggi, lemak hewani perlu diganti oleh lemak nabati.

Pada hari-hari yang sulit ini, seorang wanita, jika izin kerja dan gaya hidup, harus beralih ke sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan. Tentu saja, zat-zat yang mengencangkan dan mengiritasi sistem saraf termasuk dalam larangan lengkap.

Alkohol dan nikotin berbahaya bagi wanita mana pun, dan untuk wanita dengan PMS mereka menjadi musuh yang paling penting. Ini termasuk kopi dan cokelat. Eksitasi berlebihan dari sistem saraf pusat akan sulit untuk dihentikan bahkan setelah akhir menstruasi. Masalahnya adalah kafein adalah antagonis vitamin B6, efek menguntungkan yang pada tubuh wanita disebutkan di atas.

Untuk menstabilkan proses ahli diet yang mengantuk, rekomendasikan para wanita muda memangkas dan aprikot kering. Buah-buahan ini meningkatkan kandungan kalsium dan magnesium dalam darah. Cara utama untuk melawan insomnia dari buah adalah kesemek. Selama periode ini, kebanyakan wanita dianjurkan untuk menggunakan buah jeruk dalam makanan mereka.

Bantuan yang baik untuk insomnia dan rangsangan yang berlebihan sebelum teh menenangkan bulanan, di mana Anda dapat menambahkan mint, chamomile dan lemon balm. Permen bukannya gula harus menggunakan madu, sebaiknya jeruk nipis atau gandum.

Dari sayuran untuk insomnia, yang terbaik adalah makan berbagai salad berdasarkan seledri dan peterseli. Jangan lupa tentang benih yang biasa. Vitamin E di dalamnya berkontribusi pada normalisasi tidur.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang cara menyingkirkan insomnia dengan menopause. Dari situ Anda akan belajar tentang penyebab kondisi patologis, cara menghilangkan insomnia, serta tentang efektivitas obat tradisional dan pengobatan.

Tips Umum

Ketika menjawab pertanyaan mengapa sebelum insomnia satu bulan, perlu untuk memperhatikan pasien tidak hanya pada aspek fisiologis dari masalah ini, tetapi juga pada cara hidupnya. Jika seorang wanita lebih suka duduk dengan buku atau tablet di sofa, teh manis dan gulungan lembut, maka kemungkinan PMS dan insomnia selama periode ini, itu jauh lebih.

Cara hidup aktif, olahraga, olahraga adalah langkah-langkah yang dinyatakan untuk mencegah gangguan tidur selama hari-hari kritis. Pelatihan fisik secara dramatis meningkatkan tingkat endorfin dalam darah pasien. Anehnya, tetapi rasa sakit dalam kasus ini berkurang, dan manifestasi seperti gangguan sistem saraf pusat dengan menstruasi, seperti lekas marah dan insomnia, praktis menjadi sia-sia.

Masalah dengan tidur saat menstruasi membutuhkan pemantauan kondisi wanita muda oleh dokter dari spesialisasi yang berbeda, karena dalam hal ini masalah ginekolog, psikiater dan ahli endokrin saling terkait. Oleh karena itu, setiap pengobatan sendiri dapat mengarah pada pengembangan komplikasi. Jika ada masalah, lebih baik menyelesaikannya bersama dengan dokter.

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: