Sepeda dan bulanan: apakah mungkin untuk naik selama periode bulanan, konsekuensi dari pelatihan

Apakah mungkin naik sepeda dengan bulanan

Hari-hari kritis sering membuat wanita merasa tidak nyaman, kadang-kadang Anda bahkan harus mengesampingkan bisnis Anda yang biasa, misalnya, melakukan olahraga. Memang, karena beberapa gerakan canggung – dan Anda dapat menemukan diri Anda dalam situasi yang tidak nyaman. Dan terkadang aktivitas fisik yang tidak diatur dapat meningkatkan sekresi dan memicu munculnya rasa sakit. Dan bagaimana dengan sepeda dengan menstruasi?

Bisakah saya meluncur

Kontraindikasi yang tidak ambigu untuk bersepeda konvensional atau penggunaan simulator semacam itu tidak. Dalam setiap kasus spesifik, gadis itu harus menilai situasinya sendiri, berdasarkan banyaknya sekresi, kepedihan hari-hari kritis dan adanya penyakit. Adalah mungkin untuk memilih beberapa poin berikut, yang dapat dikaitkan dengan keterbatasan dalam pekerjaan semacam itu:

  • Ada kemungkinan masuk ke dalam "situasi yang tidak menyenangkan" dengan kebocoran. Apakah itu mengendarai sepeda biasa atau berolahraga di simulator, Anda memiliki banyak dan bekerja keras secara fisik. Dan dalam situasi seperti itu, terutama dengan sekresi yang melimpah, paking bersama dengan cucian bisa bergeser. Sedikit lebih mudah dengan penggunaan tampon, tetapi di sini "kegagalan" dimungkinkan.
  • Sepeda dapat memancing peningkatan rasa sakit. Hal ini terutama berlaku untuk anak perempuan dengan endometriosis genital, penyakit radang panggul dari panggul kecil setelah intervensi bedah, dll.

Nah, jika pelana sepeda merata bebannya. Tetapi dalam kasus ketika itu adalah sepeda latihan atau mobil sport, Anda tidak harus berbicara tentang kenyamanan. Dalam kasus terakhir, bagian penting dari tekanan jatuh pada area sakrum dan perineum. Dan sebenarnya sering selama nyeri bulanan dirasakan di rektum (dengan lokalisasi fokus endometriosis, dengan retroversi rahim, dll). Mengendarai sepeda akan membantu meningkatkan sensasi tidak menyenangkan.
  • Pengerahan tenaga fisik intensif, misalnya, menyeberang, akan meningkatkan jumlah ekskresi. Ini karena berbagai faktor. Pada saat yang sama, kontraksi uterus bisa lebih menyakitkan daripada biasanya, gumpalan darah sering bisa muncul.
  • Jika ini bukan bulanan, tetapi, misalnya, perdarahan implantasi atau salah satu gejala kehamilan ektopik, setiap eksaserbasi fisik akan memperburuk situasi. Kadang-kadang kondisi seperti itu tidak disertai dengan gambaran klinis yang cerah, dan seorang wanita dapat menghapus penyakit ringan pada "hari-hari kritis" yang seharusnya.Oleh karena itu, terutama akut seharusnya jika menstruasi tidak cukup normal (datang dengan sedikit keterlambatan, lebih sedikit dari biasanya, dll.).
  • Dalam kasus ketika gadis itu menggunakan gasket dan memiliki kulit sensitif, gesekan konstan bahan di daerah selangkangan saat mengendarai sepeda, terutama jarak jauh (atau pelatihan intensif), dapat memprovokasi pembentukan gosok, ruam popok, dll. Akibatnya, maka perlu untuk mengembalikan kulit di daerah ini untuk waktu yang lama, yang akan membawa banyak ketidaknyamanan.
  • Juga, perhatian khusus harus diberikan kepada gadis-gadis dengan formasi di indung telur, misalnya, kista, dalam kaitannya dengan semua jenis kegiatan fisik, termasuk bersepeda. Latihan intensif atau berkepanjangan dapat menyebabkan robek atau puntir kaki. Keduanya membutuhkan intervensi bedah yang mendesak. Perlu dicatat bahwa mioma uterus bukan merupakan kontraindikasi untuk sepeda, kecuali pada kasus-kasus khusus, misalnya, jika tumor besar, jamak atau terletak di bawah serosa.

Kami merekomendasikan untuk membaca artikel tentang olahraga selama menstruasi.Dari situ Anda akan belajar tentang apakah mungkin untuk berolahraga selama menstruasi, olahraga yang berguna dan jenis kontraindikasi, mempersiapkan pelatihan.

Alasan untuk menunda sesi

Jika gadis itu secara teratur diperiksa oleh seorang ginekolog dan tidak menderita penyakit serius di area ini, pada prinsipnya dia dapat menggunakan sepeda untuk berjalan atau sebagai simulator secara permanen, tanpa gangguan selama hari-hari kritis. Namun dalam beberapa situasi, masih disarankan untuk mengurangi beban atau bahkan menunda bisnis favorit Anda selama satu atau dua hari. Ini termasuk:

  • pada hari-hari debit maksimum, biasanya yang kedua dan ketiga;
  • Jika menstruasi menyakitkan dan banyak;
  • jika debit selama bulan tidak normal dan kehamilan tidak dikecualikan;
  • dalam kasus di mana ada kista di ovarium atau mioma uterus yang besar didiagnosis, multipel atau dengan pengaturan khusus dari nodus.

Lihatlah video tentang latihan selama menstruasi:

Kiat untuk mencegah konsekuensi yang tidak diinginkan

Harus dipahami bahwa hari-hari kritis bukanlah penyakit atau sesuatu yang bersifat patologis.

Pada saat ini, hanya perlu mengikuti rekomendasi tertentu yang akan membantu menghindari situasi yang memalukan dan tidak menyenangkan.

Yang utama adalah:

  • Untuk keandalan ekstra, ketika berencana menggunakan sepeda selama suatu periode, Anda dapat menggabungkan paking dengan tampon. Ini "perlindungan ganda" akan menyelamatkan dari kebocoran, terutama jika gadis itu berlimpah dan dengan gumpalan sekresi. Anda juga dapat menggunakan celana menstruasi khusus, yang memiliki potongan khusus, sehingga Anda dapat menghilangkan kebocoran apa pun.
  • Jika kulit, di perineum, termasuk sensitif, Anda dapat menerapkan talcum di atasnya, yang akan mengurangi gesekan dan melindungi ruam popok. Juga lebih baik menggunakan gasket dengan natural, bukan mesh top dan tanpa saturasi tambahan dengan bau.
  • Jika seorang gadis memiliki kista atau neoplasma lain di indung telur, kemungkinan menggunakan sepeda sebagai simulator dan kendaraan harus diklarifikasi oleh dokter. Kemungkinan besar, ahli akan merekomendasikan untuk menahan diri dari beban seperti itu sampai saat penyembuhan radikal.
  • Jika ada fibroid, taktiknya persis sama dengan kista.Jangan panik jika hanya beberapa simpul kecil hingga 3 cm, tetapi lebih baik periksa dengan dokter Anda.
  • Jika bulanan bersifat tidak biasa, untuk berjaga-jaga, Anda setidaknya harus melakukan tes kehamilan sederhana dan mengecualikan atau mengonfirmasikannya.
  • Lebih baik menolak untuk menambah beban tepat pada hari-hari ini.

Keterbatasan lainnya dalam menstruasi

Beberapa gadis tidak merasakan perubahan apa pun selama menstruasi. Baik kapasitas kerja maupun daya tahan, suasana hati mereka tetap sama seperti pada hari-hari biasa. Tetapi bahkan dalam kasus ini, lebih baik tidak "menguji" organisme Anda sendiri dan mengecualikan langkah-langkah berikut:

  • Jangan mengambil kamar mandi yang terlalu panas, kunjungi sauna, mandi. Prosedur termal tambahan dapat menyebabkan peningkatan perdarahan menstruasi bahkan pada wanita sehat sempurna.
  • Disarankan untuk menahan diri dari pelatihan yang terlalu aktif atau pekerjaan fisik.
  • Hubungan seks tanpa kondom pada hari-hari ini dapat memancing proses peradangan, karena saat ini, kekebalan tubuh wanita berkurang. Plus, serviks sedikit terbuka, yang "membuatnya lebih mudah" untuk infeksi.
  • Jangan merencanakan operasi, prosedur kosmetik yang serius untuk hari-hari ini.

Kami merekomendasikan membaca artikel tentang apa yang tidak bisa dilakukan dengan menstruasi. Dari situ Anda akan belajar tentang apa yang diperbolehkan dan dilarang untuk menstruasi, tentang alkohol, nutrisi, mandi dan kolam renang, olahraga dan diet.

Setiap bulan – ini adalah fenomena fisiologis dalam kehidupan setiap wanita. Hari-hari ini tidak menyiratkan batasan apa pun, tetapi lebih baik untuk menjaga kenyamanan dan keamanan Anda sendiri, dan tidak mengabaikan saran sederhana. Sepeda, sebagai simulator atau kendaraan, dapat diterima selama menstruasi, tetapi kadang-kadang dapat memicu peningkatan rasa sakit, pendarahan, atau beberapa kondisi patologis lainnya.

Suka posting ini? Silakan bagikan ke teman Anda:
Tinggalkan Balasan

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: